Sebab Diet Tak Menjadi...'_"

hhuuyyeahhh...!!!akhirnye,yaya da habis test 1..so arini yaya agak free...rasa cam nak lompat toing toing je..hehe...memang heaven kan kalau x perlu study kan...duk rileks je...padhal bnyk je lagi esemen nk kena siapkan..x sedar diri kamu yaya,Dush!..

malas nak cakap banyak yaya nak knosi ngan awak-awak pasal diet..hehehe..mesti awak penah diet kan,tapi paling kecewa bile kite bersungguh diet,last-last cam xde hasil je...antara sebab diet tak menjadi adalah kerana salah pilih makanan masa diet...jom check it out ape makanan tu...

first...

minuman bergas

haaa...korang mesti slalu minum nie kan..jangan tipu la..kebanyakkan softdrinks mengandungi kandungan kafein yang tinggi. malah minuman nie memang tak berkhasiat pun.ye la kan dah la manis, bahan pewarna lagi kan,pastu die nye gas lagi..memang tak sihat la kan..so better kita banyakkan pengambilan air putih atau pun jus buah-buahan..

Makanan dalam tin

zaman sekarang ni ramai orang gemar masak menggunakan barang yang dah separuh siap kan..contoh macam makanan dalam tin.ye la kan,masing-masing penat balik keje.balik rumah dah rasa malas nak masak so tuang je makanan dalam tin dalam kuali,panaskan 5,10 menet dah siap tuk dimakan. kebanyakkan makanan dalam tin mengandungi penambah perisa yang sangt tinggi..pastu kandungan garam pun tinggi gak. jadi,kalau nak jadikan makanan dalam tin nie makanan setiap hari korang,yaya rasa tak sesuai.sekali sekale boleh la..lagipun, makanan dalam tin nie mahal gak harga nye kan..masak sendiri lagi best kan...

roti dan kek

mesti ada dikalangan korang yang bagi alasan makn roti je sebab nak diet kan..yaya pun penah camtu..huhu..sebenarnya,kita patut elakkan roti putih atau produk yang mengandungi tepung yang diperkaya. sebabnye,tepung yang diperkaya ni menunjukkan tepung yang telah 'dibleachkan' dan dah kehilangan khasiat yang beharga. kek juga mengandungi tepung yang diperkaya,dan gula,dan lemak tepu yang tinggi.kalau beli produk makana,periksa kandungan nutrisi pada label makanan.jagan mudah terpengaruh denag label tanpa lemak tepu..itu trick marketing je tu,,hehehe...

minuman kedai kopi

kebanyakkan minuman kat kedai kopi mengandungi krimer, gula dan penambah perisa yang tertentu..so if awak nak minum yang berkafein, better order kopi o kosong, nak sedap siket tambah susu ,gula atau penambah rasa ikut keperluan je..agak ilang rasa pahit sangat kopi tu ok laaa.kalu dah manis terlajak baik jangan minum kopi la kan..baik order milo so...hehe

 makanan bergoreng

kebanyakkan orang sekarang nie gemar untuk makan di restoran. sesetengah restoran mungkin menggunakan banyak minyak, mentega atau telur semasa meydiakan makanan. so,perlu kurangkan pengmbilan makana bergorang.better masak kat rumah je.kita leh tau bape banyk nak gunakan bahan berlemak dalam masakan. 

makanan segera

haaa...ni yang yaya susah nak nak cakap, sal makanan segera nie mamang faveret yaya..hehehe.tanye Mr K dia memang tau sangat sal nie..nak2 kalau McD..memang hantu la....huhuhu

tapi tuk pengetahuan,yaya gitau gak la, kebanyaakn makanan bsegera nia digoreng di dalam miyakn yang banyak dan jarang-jarang menggunakan minyak yang mempunyai vitamin dan mineral yang diperlukan dalam tubuh. so, had kan penambilan makanan segera dala 1-2 kali sahaja setiap bulan..huhu. so yaya..1-2 kali sebulan je tau...tetiba teringat Double Cheese burger lak..dushh!!

ok tu je yang dapat kongsi..so,slamat beramal.n salamt beramal cik yaya..heeeeee......